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2019年2月12日 (火)

禁煙外来へ

12月に予約してあった「禁煙外来」の日。

川越三井病院に行ってきました。

まず、ニコチン検査をする。 

基準は

0~7ppm   ノンスモーカー

8~14ppm  ライトスモーカー

15~24ppm ミドルスモーカー

25~34ppm ヘビースモーカー

35以上    超ヘビースモーカー  とのこと。

私の場合、27ppm。

ちなみに、大気汚染の上限値は10ppmだって。

ぜんぜんダメダメじゃん。

禁煙方法は、飲み薬によるもの。

あしたから3日間は薬の量を少なめに。

4日目から7日目までは、薬の量を倍に。

8日目から完全に禁煙して、さらに薬を増やして

という方法です。

きょうから禁煙と思っていたら、8日目からなんだ。

なーんだー、まだ吸ってもいいんだー。

ラッキー!

でもこの薬は、だんだんタバコがまずくなるんだって。

ふーん・・・。

副作用は、吐き気や頭痛、不眠など・・・だって。

ふーん・・・。

2週間後に「診察」を予約する。

さてさて、どうなることやら・・・。

きょうのニャン:

久々の体重測定  ライ君 5.3㎏
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ハナちゃん  4.1㎏
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ココちゃん  4.9㎏
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きょうの万歩計  8,978歩

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